BŁONNIK

Naturalną drogą
do zachowania ZDROWIA!


Informacje podstawowe o błonniku

kłos zbożaBłonnik jest składnikiem ścian komórkowych roślin. Pomimo tego, że nie jest trawiony w przewodzie pokarmowym i nie dostarcza do organizmu żadnych szczególnych substancji odżywczych czy też energetycznych, to jednak jest nieodzowny do sprawnego funkcjonowania organizmu a zwłaszcza przewodu pokarmowego.
Właśnie to kłopoty ze strony układu pokarmowego – wzdęcia, zaparcia, problemy z wypróżnianiem – są z reguły sygnałem braku wystarczającej ilości błonnika w diecie. Korzyści ze stosowania błonnika w żywieniu są jednak zdecydowanie większe:

Błonnik w diecie:

  1. Wywiera niezwykle korzystny wpływ na pracę przewodu pokarmowego – w szczególności jelit gdzie opowiada za likwidacje wzdęć i zaparć. Bardzo dobrze reguluje cykl wypróżnień.
  2.  Jest bardzo pomocny w walce z otyłością gdyż pęczniejąc w przewodzie pokarmowym daje długo utrzymujące się uczucie sytości.
  3. Obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu tym samym skutecznie pomaga w zapobieganiu miażdżycy i ochronie układu krążenia.
  4. Reguluje i obniża poziom glukozy we krwi – tym samym pomaga w leczeniu cukrzycy. Wspomaga i reguluje rozwój korzystnej mikroflory bakteryjnej w jelitach. Przeciwdziała stanom zapalnym w jelitach, hemoroidom
  5. Aktywnie usuwa z organizmu (a tym samym go odtruwa) toksyny, złogi, metale ciężkie i niestrawione resztki pokarmowe

Do organizmu jest dostarczany wraz ze spożywaniem

  1. warzyw
  2. owoców
  3. kasz
  4. gruboziarnistych produktów zbożowych
  5. roślin strączkowych.

Gdy jednak w naszej diecie tych produktów jest mało, dobrym rozwiązaniem jest stosowanie suplementów diety dzięki którym uzupełniamy brak błonnika